临沂市 涡阳县 濮阳市 广德县 瑞金市 彰武县 广宗县 改则县 江陵县 宝清县 子长县 镇赉县 广德县 峨眉山市 青阳县 吉首市 百家乐怎样赢
温泉县 雷山县 临猗县 辽中县 尚义县 日土县 陆丰市 合阳县 乐昌市 天长市 万全县 云阳县 冀州市 铜梁县 河津市 安陆市 岚皋县 庐江县 株洲县 宜良县 青铜峡市 盐源县
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
鸡蛋内含有大量胆固醇,中老年人不宜食用?
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:17年04月20日 14:36

  网传谣言:可怕!鸡蛋内含有大量胆固醇,中老年人不宜食用!

  健康辟谣:

  一、胆固醇对人体有哪些生理作用?

  1、是生物膜的重要组成部分;

  2、合成肾上腺素、性激素的主要原料;

  3、参与维生素D的合成。

  二、胆固醇的种类和来源?

  胆固醇分为内源(占80%)和外源(占20%)两种,这两种互相制约平衡。膳食中脂肪含量对胆固醇吸收率有明显影响。

  三、蛋黄可以孵化成一个有生命的小鸡、小鸭、小鹅等,蛋黄里到底具有哪些营养价值?

  蛋黄含有优质蛋白质、多种维生素、微量元素和具有重要生理功能的卵磷脂。

  您可不要小看卵磷脂,它可是生物膜的主要成分及合成神经递质的主要物质,可维持记忆力、分析及思维能力。

  四、100g蛋黄、蛋白营养含量比较

  通过上图的比较发现,吃鸡蛋只吃蛋清,而把蛋黄扔掉,是不是很浪费的做法?因为您把鸡蛋最主要的营养丢掉了!

  2009年2月10日的英国《每日邮报》公布了英国心脏基金会的最新研究成果:每天吃1个鸡蛋是相当安全的。这是30年之后,英国的鸡蛋指导摄入量从每周3个上升到每天1个。

  澳大利亚心脏基金会推荐:每周6个鸡蛋成为健康平衡饮食的一部分。

  我国2016年居民平衡膳食宝塔图如下,大家可以看到,每天要求的蛋类是40~50g,这也是一个鸡蛋大小的量。这是安全的食用量,健康的朋友们可以放心食用。

  而对于高脂血症的人群,饮食的建议中就有限制脂肪和胆固醇摄入,限制胆固醇和饱和脂肪含量高的食物:如动物内脏(肝、脑、腰子等)、鱼子、虾皮、蟹黄、肥肉、猪皮、鸡皮、鸭皮等,蛋黄最好每周不超过3个,增加含ω-3脂肪酸的食物,如鱼类,特别是深海鱼。

  参考文献:《营养与疾病预防》2017年1月,主编:王陇德马冠生。

  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·宁波市红十字会介绍
·睡醒了还是觉得累?你可能是犯了这 ...
·擅自停服这种药,可能会送命!
·服用降压药的6个误区
·洗洗更健康?小心越洗病越多
·一吃完饭就肚疼跑厕所?有可能是这...
·老男人锻炼还有用吗? 四五十岁是关键期
·尿石症的“病理”,不同吗?
·支气管结石是从哪儿来的鬼?
·睡眠专家“快速入睡”的8大秘诀!值...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部

澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门百家乐 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网 MG电子游戏 MG电子游戏 MG电子游戏 mg电子游戏 mg电子游戏 pt电子游戏 老虎机 老虎机 老虎机 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京娱乐 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京网站 澳门葡京网站 澳门葡京网站 澳门葡京网站 澳门葡京网站 葡京娱乐网 葡京娱乐网 葡京娱乐网 澳门葡京网上娱乐 澳门葡京网上娱乐 澳门葡京官网 澳门葡京官网 澳门葡京官网 澳门葡京官网 澳门葡京官网 葡京网址 新葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 澳门葡京网址 葡京网址 葡京网址 澳门葡京网址 葡京网址 澳门葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 威尼斯人网上赌场 威尼斯人线上娱乐 威尼斯人官网 威尼斯人线上娱乐 威尼斯人网址 威尼斯人网址 威尼斯人网址 威尼斯人网址 澳门威尼斯人网站 澳门威尼斯人网站 澳门威尼斯人网站 威尼斯人注册 威尼斯人注册 网上赌博 澳门葡京网址 永利网址 永利注册 永利棋牌 葡京开户 永利娱乐 澳门永利娱乐平台 澳门永利棋牌 葡京网上赌场 永利备用网址 永利备用网址 澳门永利备用网址 MG老虎机 MG电子游戏 老虎机游戏 电子游艺 电子游艺 MG摆脱游戏 水果老虎机 老虎机 老虎机游戏 老虎机怎么玩 奔驰宝马老虎机 老虎机 老虎机的规律 老虎机技巧 老虎机游戏在线玩 老虎机的规律 老虎机游戏在线玩 老虎机破解 老虎机怎么玩 老虎机技巧 老虎机技巧 MG摆脱游戏 老虎机的规律 老虎机的规律 奔驰宝马老虎机 pt老虎机 电玩游戏 老虎机怎么玩 水果老虎机 老虎机 水果老虎机 老虎机技巧 老虎机游戏在线玩 老虎机破解 老虎机游戏在线玩 老虎机破解 澳门巴比伦网址 澳门总统网站 澳门总统赌场注册 澳门威尼斯人返利 金沙贵宾会充值 永利注册 澳门希腊神话官网 九五至尊赌场 新濠天地娱乐网站3559 永利网址 澳门巴比伦线上娱乐 澳门凯旋门赌场开户 蒙特卡罗网址 澳门凯旋门赌场开户 澳门赌场娱乐城 皇冠直营现金网 澳门赌博经历 博彩评测网 赌博技术 牛牛游戏网 现金扎金花 真钱炸金花 澳门赌场 老虎机上分器 线上赌博 真钱诈金花 网络真钱游戏 全民爱捕鱼电子游戏 威尼斯人网上赌场 威尼斯人网上赌场 千炮捕鱼赢现金 蒙特卡罗注册 888真人赌博 现金捕鱼网站 澳门百家乐代理 网络游戏怎么赚钱 美国拉斯维加斯 澳门百家乐破解 澳门百家乐必胜 澳门百家乐详解 葡京赌场官网 现金赌博平台 赌博公司 澳门赌博技巧 博彩技巧 现金博彩评级 网上信誉赌场 澳门赌博经历 澳门赌场玩法 网上澳门赌场 网上合法赌场 博彩公司大全 澳门足球博彩有限公司 现金网 现金网评级 现金斗地主游戏 现金娱乐正规平台 皇冠直营网 真人真钱游戏 现金网排行 手机麻将打真钱在哪玩 网上真钱打牌 真钱游戏下载 网上真钱斗地主 真钱扎金花游戏 百家乐导航 百家乐游戏 澳门百家乐网站 威尼斯人网上赌场 捕鱼游戏赢钱的 pt老虎机 捕鱼游戏大全 捕鱼游戏大全 真钱捕鱼游戏平台 捕鱼游戏玩法 pt电子游戏 全民爱捕鱼电子游戏 万炮捕鱼游戏在线玩 千炮捕鱼赢现金 pt老虎机 现金骰宝 真钱斗牛游戏 真人真钱斗地主 电脑捕鱼赚钱 金蟾捕鱼电子游戏 娱乐城捕鱼赚钱 现金欢乐斗地主 电子游戏攻略 千炮捕鱼换现金 在线捕鱼兑换现金 摆脱游戏 什么游戏能赚人民币 网上捕鱼赚钱游戏 现金三公游戏 真钱二八杠 美高梅娱乐平台手机版 澳门银河娱乐场下载app 澳门美高梅mg app下载 银河娱乐场赢钱攻略 美高梅手机棋牌游戏下载 澳门银河娱乐场手机app下载网址 澳门银河mg app下载 澳门银河赌城手机版 银河在线官方网址 澳门银河娱乐场安卓版下载 美高梅线路检测 美高梅信誉怎么样 澳门美高梅手机app下载网址 澳门美高梅怎么下载到手机 银河娱乐场信誉怎么样 银河娱乐场官网直营 银河娱乐场线路检测 澳门金沙棋牌 澳门金沙棋牌 葡京国际 金沙网上赌场 澳门赌场玩法 线上百家乐 百家乐信誉 百家乐代理加盟 威尼斯人网址检测中心 澳门百家乐赢家 电子游戏攻略 海王星百家乐 百家乐破解方法 澳门百家乐破解方法 澳门百家乐破解 澳门百家乐必胜 澳门百家乐包杀 百家乐怎样赢 澳门百家乐详解 博彩评测网 澳门赌场娱乐城 澳门赌博经历 赌博技术 博彩公司评级 现金网 现金赌博